sigrid!

Kvällen räddad

En sjukt fin tröja som jag fick av min söta kusin! Fina Moa. :)

Ikväll blir det tacomys hos Anna. KVÄLLEN RÄDDAD. Jag har bakat en kolachokladkaka som förhoppningsvis är superdupermegagod! Om den blir lyckad kanske receptet kommer upp på bloggen. :)

/ KRAMAR 

kom tillbaks.

Sol, var är du!? Snälla kom tillbaks till landet som blivit en badbassäng. 

För att minnas att värme ens finns lägger jag upp en strandbild från förra somamren. En bild tagen i Italien. Kanske flyttar jag dit någon gång i framtiden? 

/ KRAMAR!!

För DIN skull, ingen annans. (Träning Hälsa)

Att vakna upp på morgonen utan att känna stress, utan att känna en omedveten press. Att veta att man gör det man gör för sin egen skull, mot sina egna mål och för sitt eget välmående. Det är så det ska vara. Bortse från omgivningens krav.

Det kan vara lätt att glömma varför vi faktiskt gör som vi gör. Vad är anledningen till att du spenderar så otroligt mycket tid på just det du gör. När du tar på dina joggingskor och springer tills du inte orkar mer, alla dessa timmar i löpspåret, oändliga Power Walks som aldrig tar slut, alla gympass och helt enkelt all träning du sysslar med.  

Lchf, 5:2, detox och inspobilder på Instagram, nya rekord och långa sträckor på både Snapchat, Facebook och Twitter. Inte tala om alla dessa knep i olika veckotidningar. Tajt mage, smala lår, bra tider, stora armar, grova ben, äta rätt, äta allt, svett, gym, kvarg och jordnötssmör. Tänk efter. När var senast du vaknade upp på morgonen, kollade ut genom fönstret och verkligen kände för att ut och springa eller gå den där rundan. När var senast du tränade för din egen skull mot dina mål?

Vart vi än går är vi omringade av denna träningsvärld och denna hälsohets. Det är superbra att vi tänker på hälsa och motion, men om vi ska göra allt som alla runt omkring oss gör kan det bli för mycket för både psyket och kroppen. Ta inte in allt du hör! Bara det som passar just dig och din livsstil. Ibland är det bra att lära och lyssna på andra, men ibland är det bäst att lyssna på sig själv och sin kropp. Ta inte åt dig av alla tips/råd/trender. Lyssna inte alltid på alla andra. Lyssna på din kropp. Välj dina källor. Utgå från dig själv.

Jag vill påminna dig om att känna efter och verkligen tänka på varför du tränar. Räkna om du vill, testa dieter om du känner för det, ta tider och sätt upp mål. Men njut under tiden och se till att du tränar för DIN skull och inte för samhällets. Känn ingen press, känn ingen stress. Att nå sina mål tar tid! smile

 

 //KRAMAR 

Puls (slag/min) - Ryggstyrka

Dagens pass -

Ca 30 minuter ryggstyrka. 

Började lugnt med lite handstående som uppvärmining (gick sådär). Fortsatt med chins, då ni ser att pulskurvan går ganska rakt upp och ner. Jag avslutade med marklyft & kettlebell swings.

Ett bra pass i mina ögon. Inte allt för lång men ändå givande. 

Tabellen visar olika pulszoner under olika delar av passet. Detta var första gången jag använde min pulssensor till min klocka. Riktigt intressant! laughing

Blueberries!

Jag och mamma fick för oss att plocka lite bläbär efter jobbet. Till en början gick det ganska dåligt men när vi var klara hade vi plockat ganska mycket ändå! :)

Nu har jag stekt ett lass bananpankakor som äts med dadlar, kokosyoghurt och blåbären såklart. Mumms! laughing

Polar M400

ÄNTLIGEN har jag köpt mig en träningsklocka. 

Klockan fungerar som en aktivitets räknara dygnet runt med massor coola funktioner vid både vila och träning. Mer vet jag inte (än...) men det ska jag ta reda på! laughing

/ KRAMAR

Pizza & IKEA

Efter en dag shopping, pizza och strosande på Emporia avslutade vi med kaffe och kaka på IKEA.

Mycket godsaker de senaste dagarna. Helt underbart, men nu är det dags att hålla igen lite (i alla fall några dagar). laughing 

/ KRAMIIS!

Beijers park

God förmiddag!
Idag ska jag tillbringa min tid med Mattias i Malmö.
Medan han gör lite ärenden passar jag på att gå en sväng i Beijers park innan vi drar oss mot stan. Jag upptäckte även ett utegym, dock inte särskilt spännande. Men väldigt grönt och fint runt omkring.
/ Ses! :)

FREDAG!!!!!

Pussar och kramar till alla er!

Ikväll blir det biomys med Matte. Minionerna i 3D. Verkar ju superrolig, haha! Har något sätt den? :)