sigrid!

Tjoho, vilken underbar start på dagen!

Tjoho! 

Viken underbar start på dagen, 60 minuters bodypump på Friskvårdshuset. Ett grymt pass som håller dig pigg hela dagen (dock helt slut i varenda muskel). Nu har jag nyss lunchat på Graffiti och det är dags för skola. Så onödigt då jag är helt klart med allt.... men satan vilket underbart väder! Får trösta mig med det. 

// ha en fin dag! :)

Jag vill ha snö

Jag öppnade dörren och möttes av frost och kyla. Det var kallt och himmel var klar. Ibland uppskattar jag vintern och kylan. Snart är det jul, tänka sig vad mysigt det skulle varit med lite snö också.

/ Ha en bra dag. :) 

M Y S H E L G

Inte mycket bloggande i helgen. Men vad har jag gjort då? Denna helgen har jag inte gjort ett skit förutom ätit en jäkla massor julgodis och tagit det otroligt lugnt. Mattias har varit hemma och jag har spenderat helgen med honom. Med mitt hjärta. Sådana dagar behövs, visst!? - Ikväll dukade Helen fram en liten julbuffé. Lussebullar, pepparkakor, ost, glögg och diverse sötsaker. Mumsigt! Har dock ätit klart för i år känner jag.. ;) 

/ Godnatt! :) 

Ben favoriter / Kick-ass!

- FYRA FAVORITER -

Bulgariska utfall

Raka marklyft

KB knäböj

KB marklyft

Några övningar från gårdagens kick-ass pass. Titti var järnan bakom upplägget och jag bara hakade på. Idag har jag träningsvärk från helvetet och det känns riktigt gött! Bulgariska utfall, en bra övning för både balans och styrka. Ett försök till raka marklyft, det får jag träna på (delvis sänka vikten om jag ska hålla benen). Kb knäböj och KB mark helt klart två favoriter som känns precis där det ska kännas! 

En personlig accessoar

Jag har alltid velat göra ett personligt skal med en egen design. Man bär alltid med sig sin mobil och det är viktigt att skydda den. Därför tyckte jag att det var dags att designa ett eget skal! Det svåra var att välja bild. Jag ville inte ha någon bild som jag själv inte tagit och jag ville helst inte ha någon bild på mig själv. Samtidigt ville jag inte ha någon tråkig naturbild eller en bild "bara för att". Tillslut valde jag den här bilden i alla fall! Varför? Jo för att mitt hår är ett av mina starkaste personlighetsdrag. Jag vet inte vem jag skulle varit utan mitt lockiga hår? Det låter kanske konstigt men mitt hår är faktiskt en del av mig som betyder ganska mycket. Därför valde jag just denna bilden där man inte ser enbart mig som ego men man ser mitt lockiga hår, man ser vem jag är. Jag är riktigt nöjd med skalets kvalitet och resultatet av designen.

Hur hade du designat ditt eget skal? Gör ditt eget skal HÄR#GOCUSTOMIZED

Julbak & recept!

Nu är det snart dags att börja med alla julbak! Själv älskar jag att baka julgodis i alla dess former. Igår tog jag och Helen initiativet att sätta igång ett bak. Resultatet blev fem olika sorter. Den ena juligare än den andra, men vad gör det? Har ni något bra tips på julgodis, isåfall är jag sugen på att höra! 

 - RECEPT -

Citronremmar - Länk till recept HÄR.

Fudge -

. 1 burk med kondenserad mjölk

. 400 g valfritt choklad (vi använde oss av 200 g mörkt lakritschoklad & 200 g mörkt choklad)

. 50 g smör

. 1 påse turkisk peppar

Slå sönder påsen med turkisk peppar. Blanda ihop alla ingredienser i en skål och smält över ett vattenbad tills smeten är slät och glansig, (rör om under tiden). Häll smeten i en form på ett bakplåtspapper och låt den stelna i några timmar innan du skär upp den. 

Marknadsnougat -

. 6 1/2 dl vetemjöl

. 4 dl florsocker

. 1 dl kakao

. 125 g smör

. 5 3/4 strösocker

. 1 3/4 vatten

Blanda vetemjölet med florsocker och kakao. Lägg smöret tillamans med socker och vatten i en kastrull och koka några minuter. Tillsätt mjölblandningen och rör om ordentligt. Bred ut blandningen på ett bakplåtspapper och skär i rutor när smeten har kallnat (smeten stelnar väldigt fort). 

Nötbollar doppade i choklad -

. 2-3 dl valfria nötter (vi använde oss av cashewnötter, mandlar & hasselnötter)

. 2 dl honung

. Mörk choklad

Finhacka nötterna och blanda med honungen. Låt röran kalan i kylen innan du rullar ihop de till bollar. Smält chokladen i ett vattenbad som du sedan doppar bollarna i.  

Rocky road

. 100 g mörk choklad

. 100 g mörk hallonchoklad 

. skumtomtar 

. tranbär

. jordnötter

. cashewnötter 

Klipp tomtarna och dela cashewnötterna till  lagom stora bitar. Smält chokladen i ett vattenbad. Blanda ner alla ingredienser (tomtarna sist). Bred ut blandningen på ett bakplåtspapper och låt stelna.

 

Fudge:en är helt klart min favorit men alla blev riktigt bra. Nötbollarna blev dock lite för söta för min smak men till nästa gång ska jag nog minska mängden honung eller öka nötmängden. Ovan ser ni gårdagens alla bak som jag och Helen gav oss på.  :D 

Tre favoriter till nyår

HÄR  //  HÄR  //  HÄR

Tre nyårsfavoriter. Enkelt, snyggt och lättanvänt vid flera tillfällen. Filippa K är helt klart ett av mina favoritmärken. Jag har dock typ inget där ifrån, men man kan ju alltid drömma. ;) 

Har ni något favoritmärke, isåfall vilket? :)

Saknar dig bredvid mig

En bild på mig och syster från förra vintern när vi var i Idre. Just nu saknar jag henne lite extra. Hon kommer alltid vara den bästa för mig, den finaste och den som allt finns. Jag minns tiden då vi träffades varje dag (saknar!!). På fredag ska vi baka julgodis tillsammans och det ska bli supermysig. Att bara spendera lite tid med min älskade syster! :)

Kolla hennes blogg HÄR

Tisdag innan skolan..

Godmorgon! 

Tisdagar betyder sovmorgon vilket betyder en lång och härlig stund innan skolan. Jag var inte sugen på kyla därför var inte en löprunda eller en promenad något alternativ. Istället sov jag 40 minuter längre än vanligtvis och körde en halvtimmes morgonyoga när jag gick upp. Gud så skönt att ligga lite extra i sängen. Jag har blivit en riktig segis på morgnarna den senaste tiden. Haha, men tror det beror på det trista vädret. För det är ju verkligen sjukt tråkigt, visst!? Efter yogan käkade jag mitt favoritbröd med skina och avokado. 

Vad ska ni hitta på idag?  :)

 

Ny vecka

Dagen idag! 

Skola hela dagen som avslutades med pedagogiskt ledarskap där två tjejer höll i en simlektion. Det var riktigt roligt och jag har verkligen börjat tycka om badhuset. Efter skolan har jag varit på Friskvärdshuset (praktik). Kul även idag, fick dessutom testa på några nya uppgifter. :) Nu ska jag käka massor goda frukter med yoghurt och kanel. / Godnatt!

Årets pepparkakshus

Klippa, knåda, kavla, baka, smälta, klistra, fixa och få ihop. Idag har jag och mamma framställt årets pepparkakshus. Det tog nästan tre timmar men tillslut var det klart. Med tanke på hur mycket jobb vi lade ner kan jag inget annat än att vara nöjd. Vi gömmer sneda väggar bakom mängder av kristyr men det är väl bara charmigt? Det tycker i alla fall jag, helt enkelt perfekt. 

HELGEN

Här kommer lite bilder från helgen. 

Fredag - Dagen började med arbete 8-14.30, eftersom jag är "ledig" på fredagar passade det perfekt. På kvällen käkade samma häng på Sorello i Älmhult. Jag har aldrig ätit där förut och det var riktigt gott! Senare åkte jag och syrran till Linnea. Vi kollade på idol (fel vinnare!!!) och åt massor "nyttiga" godsaker som bakmästaren Linnea hade fixat. MYS.

Lördag - Lång sovmorgon och en slapp förmiddag. På eftermiddagen kollade jag A-lagets sista match, tyvärr förlust men ändå spännande. På kvällen firade vi Vilde som blev tonåring och hade det riktigt trevligt. Så idag är jag trött....

Idag - Jag och mamma ska baka ett pepparkakshus och i eftermiddag är det julskyltning i Lönsboda. 

Ett sjukt bra pass. (Kettlebells X 5).

Här har vi dagens kettlebellpass. Jag och Titti körde på som bara den och svetten rann. Vi körde fem övningar 60 sekunder jobb, fyra varv med vila mellan varven. Ett kul pass som är utmanande för både flåset och musklerna. Jag är riktigt nöjd med upplägget men framförallt med min underbara träningskompis Titti som har grym teknik! :) 

Här visar jag och Titti alla fem övningar. -

KB swing -

KB press - (hämta från marken).

KB squat -

KB Russian twist -

Godmorgon torsdagsglada!

Godmorgon! Frukostdags och jag kunde inte bestämma mig. Tillslut blev det mjölk med blåbär och något ihopplock, typ en müsli. Te också såklart men det är givet.

Idag ska jag och Titti köra ett KB pass på gymmet, håll utkik! Det kommer upp här på bloggen senare. / ha en bra torsdag! :)