sigrid!

Ett sjukt bra pass. (Kettlebells X 5).

Här har vi dagens kettlebellpass. Jag och Titti körde på som bara den och svetten rann. Vi körde fem övningar 60 sekunder jobb, fyra varv med vila mellan varven. Ett kul pass som är utmanande för både flåset och musklerna. Jag är riktigt nöjd med upplägget men framförallt med min underbara träningskompis Titti som har grym teknik! :) 

Här visar jag och Titti alla fem övningar. -

KB swing -

KB press - (hämta från marken).

KB squat -

KB Russian twist -

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas