sigrid!

Sammanfattning av min dag. (träning + kost)

Fysisk aktivitet -

6 km morgonjogg

Gymmet - Rygg

PW 5 km

 

Frukost

knäckebröd med jordnötssmör + banan, mango-smoothie & kaffe

 

Lunch

Couscous-sallad med bönor. + Sallad & tomat 

 

 

Middag

Wokade grönsaker, svamp & quinoa

 

Mellanmål under dagen -

1 - Riskakor med jordnötssmör & banan.

2 - Bulgursallad med bönor.

 

3 - Soya-yoghurt, mango, blåbär, russin + kaffe.

--

 

Slutsatsen av dag 2 -

Det har gått väldigt bra och jag saknar inget jag inte "får" äta. Det enda är att jag har känt mig extremt hungrig. Som ni ser så har jag ätit massor med gånger, men jag bli som sagt hungrig hela tiden?? Har dock varit väldigt aktiv under hela dagen så det kanske påverkar, men tror framförallt det beror på min kostförendring. Någon som har egna erfarenheter??? :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas