sigrid!

Sammanfattning av dag 4. (träning+kos)

Idag slutade vi redan vid halv 2, så jag har hunnit med massor! Här kommer en sammanfattning av dag 4 i hälsoprojektet.

Vad har jag ätit och vad har jag tränat?

Frukost - Blåbärsmix med banan, fröer, nötter och russin. + te
Lunch - Couscous-sallad med bönor 
Middag - Lasagne med linser & svamp 
Mellanmål under dagen

1 - Soya-yoghurt, linfrö, banan & russin.
2 - Päron och russin + ännumer russin.
3 - Fruktsallad + en kopp te

Träning - 
6 km löpning + 15 min styrka
PW 4 km

Slutsats - En hel del russin! Det har blivit något jag äter typ hela tiden... Väldigt nöjd med min träning också! Så skönt att vädret tilllåter uteträning. :)

// Vad har ni tränat idag eller har ni haft vilodag??????  

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas